Hidup sehat
merupakan dambaan semua orang, alangkah indahnya dan harmonisnya kehidupan
seseorang apabila tidak mempunyai beban pikiran dan beban fisik. Hidup ini
hanya sementara, maka dari itu manfaatkanlah waktu yang sementara ini untuk
memberikan yang terbaik untuk hidup kita. Berikut ini ada 10 langkah untuk
hidup lebih sehat.
1.
1. Banyak makan sayuran dan buah buahan
·
Menambah
vitamin dalam tubuh
·
Memperlancarkan saluran usus konstipasi
2. 2. Kurangi makan makanan berlemak
·
Pembuluh darah menjadi lancar
3.
3. Makan secara teratur
·
Jangan makan minum sembarangan
·
Pencernaan menjadi kuat
4. 4. Jangan pilih-pilih makanan
·
Vitamin cukup
·
Gizi seimbang
5. 5. Masakan
jangan terlalu asin, lebih baik agak tawar
·
Tidak kelebihan konsumsi garam
·
Pembuluh
darah menjadi sehat
·
Muka
kelihatan tidak keasinan
6.
6. Banyak minum air matang
·
Mempertahankan kehalusan kulit
·
Wajah
selalu berseri seri
7. 7. Tidak minum alkohol dan rokok.
·
Mencegah sakit jantung dan paru-paru
·
Hidup
lebih santai & bebas dari risau
·
Tidak
terbebani karena harus membeli bahan tersebut.
8.
8. Banyak olahraga
·
Badan kuat dan sehat
·
Jantung sehat
·
Pikiran tenang
·
Bodi
terbentuk
9.
9.Pengaturan waktu kerja dan istirahat
yang seimbang
·
Hidup disiplin
·
Harmonis badan dan pikiran
·
Hidup
tidak berantakan
10. Jangan suka marah, lebih banyak tertawa
10. Jangan suka marah, lebih banyak tertawa
·
Hati lapang
·
Disukai lebih banyak orang
·
Bebas
dari galau, kalut, dan risau.
EmoticonEmoticon